亲爱的各位医专学子们：

当前，新冠肺炎疫情“遭遇战”与我们不期而遇，足球竞彩网已实行封闭式管理，每位同学都需遵循“非必要不出校门”、从严从紧防控疫情等原则。封闭式管理下的我们，可能会出现情绪上的波动与不适。但是，医专学子在一起，爱从不缺席。在全校师生共抗疫情的关键时刻，我们向全体学子们发出如下倡议：

一、同心抗疫，共待花开！

疫情之下，我们首先需要配合学校管理，做好自我防护，时刻刻关注着自己的健康码、行程码、核酸报告。记住在这场攻坚克难、同舟共济的抗疫防护网阻击中，每个人都在以自己的方式在进行战斗。虽然我们偶尔也会“emo”与感慨，校园生活“被疫情偷走了”，但要知道还有很多人正独自一人被隔离在房间里，看窗外晴了又阴，阴了又晴，相比之下，在足球竞彩网的我们，还拥有校园生活的我们是何其幸运。

二、自我关照，携手互助！

封闭式校园生活，行动受限，我们的情绪星球也波谲云诡。我们更多地需要学会自我关照，均衡饮食，规律作息，适度运动。有研究团队发现，高油高糖的食物会增加人患抑郁和焦虑的可能性，避免情绪化或冲动进食，对情绪的稳定有一定的积极作用。有没有听说过“当你难过的时候，睡一觉就好了”这种说法呢？研究表明，长期不规律的睡眠时间可以增加一个人患抑郁症的风险，当睡眠不足时，大脑中的“垃圾太多”，细胞不能正常更新工作，就会导致情绪控制的能力减弱。规律的运动则有助于促进积极情绪大脑化合物的形成，年轻人的大脑可能对这些化合物更为敏感。

把自我关照好了，才能更好地照顾室友和同学，我们可以每日传递温暖，每日一问室友的状况，若发现身边同学有特殊困难，你可以及时反馈给辅导员或提供我们心健中心的心理援助热线噢（电话：0737-3668525，QQ：2864435890）。

行动受限，心不受限，热情的你可以与心健干部一起主动普及心理知识，设计创意活动话题，丰富同学们封闭式管理期间的生活，引导班级同学保持健康稳定心态。当然，在这个特殊时机，也是我们最纯粹的校园时光，让我们回归书籍与自我，不断充实与沉淀自我，为彼此照亮“心理之光”。

三、露出微笑，戴好口罩！

亲爱的同学们，看学校附属医院的青年志愿者在高速防疫关口为持“黄码”的车主进行核酸采样，药学系的学子们正制作防疫中药香包，护理系的青春抗疫手势舞正热浪来袭。受疫情影响，益阳中心血库告急，医专学子们排队把热血献，明德弘医，方能博学致远，生命至上，人民至上，我们始终在不懈努力，让我们一起露出微笑，戴好口罩！

亲爱的同学们，让我们携起手来，各尽其责，各守其位，筑牢疫情群防群控、群策群治的坚实防线，坚决打赢这场疫情阻击战！

益阳医学高等专科学校学生工作处

                     2022年4月